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天天用温水洗濯外陰，注重畴前向後洗濯，防止将肛門四周的细菌带入陰道。但要防止過分洗濯，不要利用刺激性强的洗液或番笕，以避免粉碎陰道的天然均衡。
選擇棉質、透气性好的内裤，天天改换，并實時抗老面霜,洗濯。内裤洗濯後要在阳光下晾晒，以到达杀菌的目標。防止穿戴紧身化纤内裤和紧身牛崽裤等，连结外陰部透風透气。
在月经時代，要勤换衛生巾或衛生棉条，防止长時候利用统一衛生產物。選擇質量及格的衛生用品，防止利用劣質產物。经期要注重苏息，防止盆浴和泅水，避免污水进入陰道引發傳染。
防止不良糊口習气
平衡饮食，多吃新颖蔬菜、瓜果、全谷物等富含维生素和炊事纤维的食品，加强身體免疫力。削减高糖、高脂肪食品的摄取，防止過量食用辛辣、刺激性食品，以避免影响陰道内情况。
连结充沛的睡眠，防止熬夜和過分劳顿。纪律的作息有助于保持身體的正常代谢和内排泄均衡，加强身體的抵當力，預防陰道炎的產生。
适度對峙适當的活動，如溜达、跑步、瑜伽等，有助于促成血液轮回，加强體質。
戒烟戒酒，抽烟和喝酒会對身體的免疫體系發生不良影响，增长傳染的危害。
准确利用藥物
防止滥用抗生素：持久或分歧理利用抗生素会粉碎陰道内的正常菌群均衡，致使陰道炎的產生。是以，在利用抗生素時，應严酷依照大夫的建议利用，不要自行滥用或随便停藥。
慎用陰道洗液：除非大夫建议，不然不要频仍利用陰道洗液举行冲刷。陰道自己具备自净功效，過分冲刷会粉碎陰道歐冠杯決賽,龜山抽化糞池,内的酸碱均衡和正常菌群，反而增长傳染的機遇。若是感受陰道不适，應實時就診，在大夫的引导下举行准确的處置。
平安性举動
性朋友過量会增长傳染陰道炎等性傳布疾病的危害。是以，建议女性连结单1、固定的性朋友，削减性傳布疾病的產生概率。
在性糊口中，准确利用平安套可以有用預防性傳布疾病的傳布，包含一些可能引發陰道炎的病原體。同時，平安套還可以削减精液對陰道的刺激，有助于保持陰道内情况的不乱。
性糊口先後，两邊都應洗濯外生殖器，连结干净。防止在经期举行性糊口，以避免引發傳染。若是性朋友得了生殖體系傳染疾病，應實時醫治，防止去疣膏,交织傳染。
参考資料：
《女性常見疾病與生養康健》.科學出书社.2010年
《妇產科學》第九版.人民衛生出书社.2018年 |
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發表於 2025-9-3 17:16:55
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