產後第四周营養指南:巩固健康,促进乳汁分泌

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将木瓜的外皮削去，去除内部的籽，然後切成大块状。

在锅中参加姜丝和料酒，随後放入排骨。待水開後，撇去浮沫，煮3分钟後捞護肝茶,出排骨，用热水冲刷清洁。

在沙锅中参加适當的水，放入排骨、葱段、姜片、料酒和少量醋。大火煮開後，转小火慢煲一個半小時。

接着放入切好的木瓜块，继续煲煮三十至四十分钟，暖頸貼推薦,最後加少量盐举行调味，便可享檬山口腔噴霧,楂脂流茶,用甘旨的木瓜排骨汤。